Mi método de trabajo se basa en un cuestionario inicial, que te mandaría en el caso de que decidas incorporarte al equipo, la finalidad es saber cómo has estado entrenando y alimentándote todo este tiempo atrás, para conocer bien la base de la que partimos. Además en el mismo deberás plantear el objetivo principal que quieres que alcancemos JUNTOS (aumento de mas muscular, pérdida de grasa, rendimiento deportivo, …)
En segundo lugar, una vez preparada tu planificación (según la tarifa elegida) la recibirás vía email para que podamos empezar a trabajar cuanto antes (suele ser en un periodo de 2-3 días). A mi personalmente me gusta realizar revisiones de manera semanal para que el seguimiento y el trato sea mucho más cercano.
¿Qué voy a pedirte en estas revisiones? Comentarios y sensaciones sobre la dieta y los entrenamientos, además de las fotografías y una serie de medidas para poder evaluar correctamente el progreso. En estas revisiones además, se podrá comentar cualquier aspecto o duda relacionada con los ejercicios en cuanto a técnicas y corrección mediante vídeos (aunque esto puedes mandármelo en cualquier momento, no hace falta esperar a la revisión).
Planificación nutricional a tu medida, mi objetivo es conseguir adherencia a este estilo de vida y que mejor que disfrutando de lo que comes en todo momento.
Rutina de entrenamiento enfocada a tu objetivo: ¿buscas una mejora de la composición corporal? ¿ganancia de masa muscular? ¿pérdida de grasa? ¿mejora de rendimiento?
¿Tienes ideado tu plan de entrenamiento? No te preocupes yo te acompañaré con la nutrición para que te exprimas al máximo. Planificación nutricional a tu medida, nos adaptaremos totalmente a tu estilo de vida e introduciremos nuevos hábitos para conseguir el que a partir de ahora será NUESTRO objetivo.